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  • (转载)滑雪常犯的7个错误 你中枪了没? [复制链接]

    大葱(独来读网) | 2016-11-11 22:40 403 0

    老话说;“一九二九不出手,三九四九冰上走。”眼下三九天就快过去了,想必雪友们已经去雪场嗨玩了好几次。可是有人却为此闷闷不乐了起来:怎么练了辣么久还是没啥长进?!怎么就是那么爱摔?!肿么办?那就看看你有没有犯下面这几个常见的错误吧,这可不是针对初学者,就连有一定经验的玩家也会犯这些错误呢!

    1

    错误一:身体向后倾斜

    这可能是最常见的一个错误了。野玩君去滑雪时,师父也一直叮嘱,就算再害怕摔跤,重心也不要往后坐,否则就必摔无疑了。可是,在我滑雪的过程中,一旦遇到斜坡或者速度太快,身体本能地就向后倾斜把自己拽回来,于是就光荣地摔了;想必有不少雪友也有这样的体验吧?

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    那为什么身体向后倾斜之后就会摔跤呢?这个原因也不复杂:当重心后坐时,身体重量就没有放在雪靴前面,导致失去平衡,从而导致雪板前半部分没办法贴近地面,甚至会翘起来,这也就意味着雪板的后半部分受力,你的速度会越来越快,若你此时开始慌乱不安,忘记了刹车或者转弯,就只能以摔倒为终结了。

    正确做法:其实,针对这个问题,最简单的解决方式就是小腿顶在雪靴前面,身体重量主要集中在前脚,这样可以让你平衡的进入雪中。

    错误二:身体倾斜方法不对

    练习转弯、平行刹车等,都需要靠身体的倾斜来辅助。如果身体倾斜不到位,这样你想做的动作效果会很差。不仅转弯没办法转好,做其他动作也会花很长时间。

     2.webp

    正确做法:如图所示,为了让动作更有效率,需要使身体重心超出滑雪板。

    错误三:屁股乱动

    这是一个潜意识的错误,很多人意识不到自己的臀部在乱动这个动作。跟身体倾斜不到位是一样的,这样确实是身体倾斜角度够了,但是他们害怕重量都会在滑雪板上。所以上身虽然是在一个方向,但是臀部又扭到了另一个方向。这样的话身体重心就改变。

     3.webp

    正确做法:臀部应该跟身体重心方向保持一致,这样才能有效控制自己。

    错误四:下坡时身体保持不动

    这是一个非常常见的错误,很多人都以为身体动作要一直跟滑雪板保持一致。但其实是身体下倾两肩斜度应该是与两个滑雪板的斜度保持一致。

    正确做法:(如图)

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    但是下坡时稍微扭一下上身,会让身体更加灵活而且也可以让你能更好地看清方向。

    错误五:眼睛一直盯着滑雪板

    一直低头盯着滑雪板会忽视前方,而把注意力集中在不是那么重要的事情上。

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    正确做法:你的注意力应该是在前方,所以要抬起头来向前看。而对于滑雪板,要去感觉他们的情况而不是盯着看。

    错误六:雪板分的太开

    6.webp

    正确做法:直行的时候,滑雪板应该是与臀部同宽。这样才能确保两个滑雪板以同样的角度前行,而且也会给蹬坡的时候弯曲膝盖留足空间。如果雪板分的太开,会让你失去平衡。

    错误七:雪杖位置不对

    很多人刚开始学滑雪的时候,雪杖随意乱放。

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    正确做法:滑雪时,微曲肘部,胳膊放在身体前方外侧一点,雪杖成对角触地或向后。雪杖底部要离地面有一定距离,防止绊倒。

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